1、多喝水
　　喝水可以帮助我们的肝脏排除毒素，可以在喝水时加入一些养肝护肝的中草药小植物，可以帮助我们更好的养护肝脏，修复我们的损伤肝细胞，有效预防肝病疾病。
　　菊花：有助于身体排毒，有疏肝解气的作用
　　决明子：养肝，润肠降脂，有助于肝脏解毒
　　牛蒡根：提升身体的肝功能，修复肝组织
　　金银花：减少肝脏损伤，能够缓解肝郁
　　枸杞有生津止渴的作用，保护肝脏，益气补血
　　桂花：平稳情绪，平肝疏肝，健脾利胃，美容养颜
　　这几种材料精心配比，可疏肝解气，促进肝毒排出，可戳↓↓↓直接获取，养出健康好身
　　2、多捶腿
　　我们的胆经位于大腿外侧的地方，肝经在大腿的内侧，闲来无事可以多捶一捶，能够帮助肝脏排毒，提高我们的肝功能。
　　3、多散步
　　散步时人的心情会更缓和，经常散步可以疏肝解郁，提高肝脏的免疫力。所以经常散步，对肝脏健康也有帮助。
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